ИТАК, РЕШАЕМ:

  • 1. Ежедневно принимать душ с мочалкой и мылом. Лучше всего утром, чередуя горячую и холодную воду. Это стимулирует кровообращение, бодрит, поднимает общий тонус организма.
  • 2. Лицо и шею очищать туалетным молочком или лосьоном (они не высушивают сухую кожу и не раздражают жирную). Делать это утром и вечером. Никогда не ложиться спать, не смыв косметику!
  • 3. Каждый день смазывать увлажняющим питательным кремом не только лицо, но и шею, грудь, руки, которые, увы, быстро стареют.
  • 4. Не выходить на улицу, не приведя себя в порядок. Не все женщины пользуются декоративной косметикой. Но зимой мы бледны, часто выглядим усталыми. Немного губной помады, пудры, краски для ресниц никому еще не повредили! Тем более, если вам уже за тридцать...

Итак, начнем

  • 5. Чаще мыть голову, особенно если волосы, жирные и не слишком густые. В противовес некоторым устоявшимся воззрениям регулярное мытье головы хорошим шампунем не вредит волосам, а, наоборот, укрепляет их.
  • 6. Регулярно посещать парикмахерскую, чтобы подрезать истончившиеся. иссеченные кончики волос, придать форму прическе.

Комната смеха

  • 7. Следить за своим весом, но не увлекаться «модными» диетами и голоданием. Можно есть все, только понемногу, не переедая. Особенно вредно резкое похудание в рекордно короткие сроки. Оно к тому же малоэффективно: «сброшенные» килограммы быстро набираются вновь.
  • 8. Старайтесь быть в форме не только на людях, но и перед мужем, детьми. Если уже за завтраком вы свежи, причесаны, аккуратно одеты — поверьте, день начнется хорошо.
  • 9. Стараться всегда быть привлекательной. В этом случае возраст не имеет значения — ведь очарование не стареет! Очень — хорошо, если вы хотите нравиться окружающим, — это означает, что вы следите за своим здоровьем и своей внешностью. И когда бывают «черные дни», плохое настроение, когда, кажется, ничего не хочется, — красиво оденьтесь, вымойте голову, тщательно причешитесь, подкрасьтесь — и мир вокруг вас сразу станет светлее.

ПОСЛЕДИТЕ ЗА СОБОЙ, ПОЖАЛУЙСТА

Мы носим то юбку, то брюки. И порой забываем, что одежда требует от нас соответственно и двигаться и держаться по-разному. Одно дело — брюки, не стесняющие движений. И совсем другое — юбка.

Фото Д. ВЛАСЕНКОВА.

НАЧНЕМ С ПОНЕДЕЛЬНИКА

Сколько раз мы говорили: все пора за себя браться!

Со следующего понедельника начинаю делать зарядку, бегать, ходить в бассейн.

Хватит курить, хватит наедаться на ночь, буду ходить на работу пешком, буду раньше ложиться спать... буду... буду...

Но наступал один понедельник, потом второй, десятый — и все оставалось по-прежнему.

Что и говорить, трудно перебороть инертность и лень.

У женщин обычно на все хватает времени, кроме себя самой, своего здоровья, своего внешнего вида.

Но этот понедельник особый. Первый понедельник нового года.

Когда же ломать сложившиеся привычки, как не в этот день?

Начинается год, который может многое изменить в нашей жизни.

И мы тоже должны измениться. Стать красивее, бодрее, даже — вопреки бегу времени! — моложе.

Поверьте, многое, очень многое зависит от нас самих.

Начнем с понедельника

Не будем говорить сегодня о таких очевидных вещах, как зарядка, прогулки на свежем воздухе, рациональное питание и так далее.

Вы прекрасно знаете, как все это полезно, и — мы надеемся! — постараетесь в новом году применить свои теоретические познания на практике.

Главное — каждый день двигаться, не давать телу «ржаветь».

Только не переусердствуйте! Постарайтесь избегать постоянных перегрузок.

Организуйте свое время таким образом, чтобы можно было и отдохнуть.

Сегодня поговорим о нашей внешности.

Давайте примем несколько решений, каждое из которых, может быть, и не важно, но все вместе заметно повлияют на то, как мы выглядим.

Итак, решаем...

По материалам журнала "Работница" 01.1984 г.

  • Online книги:

  1. Устранение дефектов одежды:
  2. Конструктивные дефекты одежды
  3. Технологические дефекты
  4. Примерка образцов одежды
  5. Уточнение конструкций одежды для фигур разного телосложения


Энциклопедия женских рукоделий

Вязаные женские модели
  • Жакет с расходящимися полосами из «шишечек» размер 38-40
  • Жакет с узором, имитирующим кокетку размер 38-40
  • Пуловер с вышитой кокеткой, отделанной «шишечками» размер 38-40
  • Пуловер из пряжи с бахромой размер 38-40
  • Пуловер с крупными листьями размер 44-46
  • Пуловер с «косой» посередине размер 42-44
  • Пуловер с ажурной «косой» размер 42-46
  • Пуловер с ромбами размер 40-42
  • Платье с цветочным мотивом, связанное крючком размер 36-38
  • Элегантный пуловер размер 46-48
  • Пуловер с «листьями» размеры 44—46 и 48—50
  • Макси-джемпер размер 44-46
  • Пуловер с Косами
  • Ажурный пуловер
  • Пуловер с выпуклыми квадратами (размеры 46, 50)
  • Нарядный пуловер размер 48-50
  • Пуловер с узором «зигзаг» размер 44-46
  • Нарядный пуловер размеры 40-44 и 46-50
  • Пуловер с зигзагом размер 44-46
  • Жакет с ромбами размеры 42-44 и 46-48
  • Ажурный пуловер для лета размер 46-48
  • Пуловер с «чешуйками» размер 48-50
  • Жакет с шалевым воротником размер 44-46
  • Пуловер с узором из «ромбов» размер 50-52
  • Теплый пуловер размер 44-46
  • Пуловер с цветком размеры 42-44, 46-48 и 50-52
  • Пуловер с трехцветным орнаментом размер 46-48
  • Пуловер с вышивкой размер 46-48
  • Макси-джемпер размеры 42-44 и 46-48
  • Женский пуловер размеры 44-46 и 50-52
  • Пуловер с геометрическим орнаментом размер 48-50
  • Пуловер из пушистой шерсти размер 44-46
  • Пуловер размер 48
  • Ажурный пуловер размер 44-46
  • Пуловер с ромбовидным узором размеры 44-46 и 48-50
  • Двухцветный ажурный пуловер размеры 42-44, 48-50 и 56-58
  • Летний пуловер размеры 42-44 и 48-50
  • Пуловер отделанный аппликацией размеры 42-44 и 46-48
  • Два пуловера по одной схеме
  • Летний костюм (Размер 46)
  • Жакет (размер 52-54)
  • Женский жилет (размер 48)
  • Летний пуловер (размер 48-50)
  • Жилет с шалевым воротником (размер 50)
  • Осенний пуловер (размер 48)
  • Женский пуловер (размер 48)
  • Летняя кофта (размер 48)
  • Пуловер с ажурными квадратами (размер 44-46)
  • Женский пуловер из шерсти двух цветов (размер 48)
  • Женский пуловер из шерсти двух цветов (размер 48)
  • Ажурный пуловер (размер 42-44 и 46-48)

  •  

  •  


 




Использование
материалов сайта

http://journrabotn.liferus.ru/

только с разрешения владельца сайта

Copyscape Plagiarism Checker - Duplicate Content Detection Software

http://www.copyscape.com/

вензель



Copyright     © 2007 Все права защищены.