ИТАК, РЕШАЕМ:

  • 1. Ежедневно принимать душ с мочалкой и мылом. Лучше всего утром, чередуя горячую и холод¬ную воду. Это стимулирует кровообращение, бодрит, подни¬мает общий тонус организма.
  • 2. Лицо и шею очищать туалет¬ным молочком или лосьоном (они не высушивают сухую кожу и не раздражают жирную). Делать это утром и вечером. Никогда не ло¬житься спать, не смыв косметику!
  • 3. Каждый день смазывать ув¬лажняющим питательным кре¬мом не только лицо, но и шею, грудь, руки, которые, увы, быстро стареют.
  • 4. Не выходить на улицу, не при¬ведя себя в порядок. Не все женщины пользуются декоратив¬ной косметикой. Но зимой мы бледны, часто выглядим усталы¬ми. Немного губной помады, пуд¬ры, краски для ресниц никому еще не повредили! Тем более, если вам уже за тридцать...

Итак, начнем

  • 5. Чаще мыть голову, особенно если волосы, жирные и не слиш¬ком густые. В противовес некото¬рым устоявшимся воззрениям ре¬гулярное мытье головы хорошим шампунем не вредит волосам, а, наоборот, укрепляет их.
  • 6. Регулярно посещать парикма¬херскую, чтобы подрезать истон¬чившиеся. иссеченные кончики волос, придать форму прическе.

Комната смеха

  • 7. Следить за своим весом, но не увлекаться «модными» диетами и голоданием. Можно есть все, только понемногу, не переедая. Особенно вредно резкое похуда¬ние в рекордно короткие сроки. Оно к тому же малоэффективно: «сброшенные» килограммы бы¬стро набираются вновь.
  • 8. Старайтесь быть в форме не только на людях, но и перед мужем, детьми. Если уже за завт¬раком вы свежи, причесаны, ак¬куратно одеты—поверьте, день начнется хорошо.
  • • Стараться всегда быть при¬влекательной. В этом случае воз¬раст не имеет значения — ведь очарование не стареет! Очень - хорошо, если вы хотите нравить¬ся окружающим,—это означает, что вы следите за своим здоровь¬ем и своей внешностью. И когда _ бывают «черные дни», плохое настроение, когда, кажется, ни¬чего не хочется,— красиво одень¬тесь, вымойте голову, тщательно причешитесь, подкрасьтесь—и мир вокруг вас сразу станет светлее.

ПОСЛЕДИТЕ ЗА СОБОЙ, ПОЖАЛУЙСТА

Мы носим то юбку, то брюки. И порой забываем, что одежда тре¬бует от нас соответственно и двигаться и держаться по- разному. Одно дело—брюки, не стесняющие движений. И совсем другое—юбка.

Фото Д. ВЛАСЕНКОВА.

НАЧНЕМ С ПОНЕДЕЛЬНИКА

Сколько раз мы говорили: все пора за себя браться!

Со следующего понедельника начинаю делать зарядку, бегать, ходить в бассейн.

Хватит курить, хватит наедаться на ночь, буду ходить на работу пешком, буду раньше ложиться спать... буду... буду...

Но наступал один понедельник, потом второй, десятый — и все оставалось по-прежнему.

Что и говорить, трудно перебороть инертность и лень.

У женщин обычно на все хватает времени, кроме себя самой, своего здоровья, своего внешнего вида.

Но этот понедельник особый. Первый понедельник нового года.

Когда же ломать сложившиеся привычки, как не в этот день?

Начинается год, который может многое изменить в нашей жизни.

И мы тоже должны измениться. Стать красивее, бодрее, даже — вопреки бегу времени! — моложе.

Поверьте, многое, очень многое зависит от нас самих.

Начнем с понедельника

Не будем говорить сегодня о таких очевидных вещах, как зарядка, прогулки на свежем воздухе, рациональное питание и так далее.

Вы прекрасно знаете, как все это полезно, и — мы надеемся! — постараетесь в новом году применить свои теоретические познания на практике.

Главное — каждый день двигаться, не давать телу «ржаветь».

Только не переусердствуйте! Постарайтесь избегать постоянных перегрузок.

Организуйте свое время таким образом, чтобы можно было и отдохнуть.

Сегодня поговорим о нашей внешности.

Давайте примем несколько решений, каждое из которых, может быть, и не важно, но все вместе заметно повлияют на то, как мы выглядим.

Итак, решаем...

  • Online книги:

  1. Устранение дефектов одежды:
  2. Конструктивные дефекты одежды
  3. Технологические дефекты
  4. Примерка образцов одежды
  5. Уточнение конструкций одежды для фигур разного телосложения


Энциклопедия женских рукоделий

Вязаные женские модели
  • Жакет с расходящимися полосами из «шишечек» размер 38-40
  • Жакет с узором, имитирующим кокетку размер 38-40
  • Пуловер с вышитой кокеткой, отделанной «шишечками» размер 38-40
  • Пуловер из пряжи с бахромой размер 38-40
  • Пуловер с крупными листьями размер 44-46
  • Пуловер с «косой» посередине размер 42-44
  • Пуловер с ажурной «косой» размер 42-46
  • Пуловер с ромбами размер 40-42
  • Платье с цветочным мотивом, связанное крючком размер 36-38
  • Элегантный пуловер размер 46-48
  • Пуловер с «листьями» размеры 44—46 и 48—50
  • Макси-джемпер размер 44-46
  • Пуловер с Косами
  • Ажурный пуловер
  • Пуловер с выпуклыми квадратами (размеры 46, 50)
  • Нарядный пуловер размер 48-50
  • Пуловер с узором «зигзаг» размер 44-46
  • Нарядный пуловер размеры 40-44 и 46-50
  • Пуловер с зигзагом размер 44-46
  • Жакет с ромбами размеры 42-44 и 46-48
  • Ажурный пуловер для лета размер 46-48
  • Пуловер с «чешуйками» размер 48-50
  • Жакет с шалевым воротником размер 44-46
  • Пуловер с узором из «ромбов» размер 50-52
  • Теплый пуловер размер 44-46
  • Пуловер с цветком размеры 42-44, 46-48 и 50-52
  • Пуловер с трехцветным орнаментом размер 46-48
  • Пуловер с вышивкой размер 46-48
  • Макси-джемпер размеры 42-44 и 46-48
  • Женский пуловер размеры 44-46 и 50-52
  • Пуловер с геометрическим орнаментом размер 48-50
  • Пуловер из пушистой шерсти размер 44-46
  • Пуловер размер 48
  • Ажурный пуловер размер 44-46
  • Пуловер с ромбовидным узором размеры 44-46 и 48-50
  • Двухцветный ажурный пуловер размеры 42-44, 48-50 и 56-58
  • Летний пуловер размеры 42-44 и 48-50
  • Пуловер отделанный аппликацией размеры 42-44 и 46-48
  • Два пуловера по одной схеме
  • Летний костюм (Размер 46)
  • Жакет (размер 52-54)
  • Женский жилет (размер 48)
  • Летний пуловер (размер 48-50)
  • Жилет с шалевым воротником (размер 50)
  • Осенний пуловер (размер 48)
  • Женский пуловер (размер 48)
  • Летняя кофта (размер 48)
  • Пуловер с ажурными квадратами (размер 44-46)
  • Женский пуловер из шерсти двух цветов (размер 48)
  • Женский пуловер из шерсти двух цветов (размер 48)
  • Ажурный пуловер (размер 42-44 и 46-48)

  •  

  •  


 




Использование
материалов сайта

http://journrabotn.liferus.ru/

только с разрешения владельца сайта

Copyscape Plagiarism Checker - Duplicate Content Detection Software

http://www.copyscape.com/

вензель



Copyright     © 2007 Все права защищены.