ПЛАВАТЬ РАНЬШЕ, ЧЕМ ХОДИТЬ

Медсестра
Татьяна Колесникова

Сейчас занятия младенческим плаванием организованы в городах страны.

В Москве такие бассейны работают в детских поликлиниках.

О работе одной из них, поликлиники № 63, рассказывает медсестра Татьяна Колесникова.

— Мамы и папы приходят к нам в бассейн с ребятишками раз в неделю.

Но дома каждый день занимаются с маленькими в обычной ванне.

Итак, начинаем.

Перед тем как окунуть малыша в воду, займитесь с ним массажем и гимнастикой, которые вам показали в комнате здорового ребенка детской поликлиники. Ну, а потом — сразу в воду.

Пусть сначала малыш «постоит» немножко в воде (фото 1).

Фото 1

Только ни на секунду нельзя оставлять его без присмотра.

Постоял, теперь пусть «походит»: когда пяточки малыша упираются в дно ванны, он рефлекторно начинает делать шаги.

Пусть ваш ребенок еще маленький, но в воде он лихо ножками перебирает.

Прошли ванну из конца в конец. Потом — плавание на спине с поддержкой.

Постоим немножко, отдохнем, походим и опять плывем.

Теперь положите ребенка на животик.

Обратите - внимание на специальную поддержку (фото 2).

Фото 2

Будьте внимательны: на животе плаваем «восьмерками» — от правого угла ванны к левому.

Вот так и чередуем упражнения.

С первого же дня приучаем ребенка к «подводному плаванию».

Ставим в воду и говорим: «Ныряем», — при этом обливаем - мордашку водой.

Раза три так нырнем» (фото 3).

Фото 3

Через 2-3 недели ныряем уже по-настоящему.

Не бойтесь, не закрывайте малышу нос, ушки — ничего не случится.

Только нужно непременно говорить перед каждым погружением в воду: «Ныряем».

Чтобы малыш не пугался — ведь он за это время уже привык и к слову и к воде — опустите лицо малыша на 1 секунду в воду.

В 3 месяца, то есть когда малыш начинает держать головку, сделайте для него вот такую шапочку с кусочками пенопласта и длинными лентами (фото 4).

Фото 4

Сначала поддерживайте ребенка за ленточки, а когда он сможет держаться на воде без вашей помощи — ленточки отпустите.

Если ребенок уже уверенно держится на воде — постепенно вынимайте поплавки из шапочки, пока не останутся два последних боковых.

Потом снимите шапочку совсем.

Но все-таки первое время придерживайте ребенка двумя пальцами за затылок (фото 5).

Фото 5

Когда почувствуете, что ребенок «расплавался» — осторожно отпускайте (фото 6).

Фото 1

Очень важно, какой будет температура воды в ванне.

Начните с 36 градусов. Каждые 2 недели снижайте температуру на 0.5 градуса.

Перед тем как вынуть малыша из воды, советуем устроить ему «холодное пятно» — прекрасная закаливающая процедура.

Откройте кран с холодной водой, подведите ребенка на несколько секунд к границе «холодного пятна», поворачивайте то грудкой, то спинкой — раза четыре.

Потом отведите в противоположный конец ванны погреться.

Занятия проводите через 1,5-2 часа после очередного кормления, лучше в первой половине дня, сначала по 10 минут, потом дольше.

К 8 месяцам ребенок может быть в воде до 40 минут.

Но как только заметили, что он устал — прекращайте занятия.

Плавать желательно ежедневно.

Никогда не волнуйтесь во время занятий — ваша уверенность должна передаваться ребенку.

Не пугайтесь, если малыш заплачет, когда успокоится — начинайте все снова.

Советуем прочитать:

Фирсов 3. П. «Плавать раньше, чем ходить».
М. «Знание», 1980.

Фирсов 3. П. «Школа плавания для младенцев»
Журнал «Здоровье» 1980 г. №№ 1-6,

МАМИНЫ «ПОЧЕМУ?» Ведет рубрику кандидат медицинских наук С. Л. ПОЛЧАНОВА

КАК ЗАКАЛИВАТЬ РЕБЕНКА

КАК ЗАКАЛИВАТЬ РЕБЕНКА ПЕРВЫХ МЕСЯЦЕВ ЖИЗНИ?

В первые месяцы у ребенка еще несовершенна способность сохранять постоянной температуру тела.

Стоит накрыть его в комнате ватным или шерстяным одеялом, как температура сразу повысится до 38-39 градусов.

Вот почему необходимо приучать его переносить неизбежные колебания температуры воздуха, ветер, холод.

Кроме специальных занятий, старайтесь использовать для закаливания каждодневные обязательные гигиенические процедуры.

Прежде всего поддерживайте в комнате температуру не выше 20-22 градусов.

В холодное время года проветривайте комнату каждые два часа, следя, чтобы после проветривания температура не опускалась ниже 20 градусов.

Чем комната меньше, тем необходимее проветривание.

Когда на улице тепло — весной и тем более летом, — вообще старайтесь не закрывать форточку ни днем, ни ночью.

Но следите, чтобы не было сквозняков.

Меняя пеленки, не торопитесь завернуть малыша.

Начиная с 2-3 недель, дайте ему несколько раз в день полежать голеньким по минуте, по две.

Эти первые воздушные ванны и есть начало закаливания.

Но самое главное — прогулки.

В средней полосе в холодное время года впервые вынести новорожденного на прогулку на 5-10 минут можно на третьей неделе жизни, если погода безветренная и температура воздуха не ниже — 10 градусов.

В теплое время года можно начинать гулять раньше.

Постепенно, изо дня в день, длительность прогулок увеличивают на 3-5 минут.

Когда ребенку исполнится месяц, он может уже гулять около часа.

Напоминаем: гулять, а не находиться в «помещении» коляски с поднятым верхом, да еще с закрытым личиком.

Очень удобно, если у вас есть балкон.

Но все же учтите: воздух, находящийся в движении (когда коляска катится по улице), лучше способствует закаливанию.

К тому же на балконах бывают сильные сквозняки.

И еще: когда ребенок чуть подрастет, ему уже хочется (и нужно!) не просто лежать в коляске, глядя перед собой, а действительно «гулять», разглядывать небо, деревья, проходящих мимо людей, пролетающих птиц.

Хорошее средство закаливания — вода.

Постепенно увеличивайте длительность купания, доводя его до 10-12 минут, а температуру воды в ванночке снижайте сначала до 36 градусов, а к году до 35=34.

Вода для обливания может быть еще прохладнее — 33-32 градуса.

СТРИЧЬ ЛИ МАЛЫША?

Это уж вы решите сами.

Обычно первые волосы стригут: они ломкие, тонкие и все равно постепенно выпадают. Что их жалеть?

Волосы отрастут быстро, уже через 4-5 месяцев малыш станет таким же симпатичным.

Ну, а не хотите — не надо.

Наукой не доказано, что после стрижки вырастают более густые и красивые волосы.

Уж какими наградили родители свое дитя, такими они и будут, стричь их или не стричь.

ПЛАВАНИЕ

УЧИТЬ ЛИ МАЛЫША ПЛАВАНИЮ?

Безусловно!

Ребенок целых 9 месяцев «плавает» в утробе матери в околоплодных водах и появляется на свет с врожденным умением держаться на воде, задерживать дыхание при погружении.

Если не подкреплять эти рефлексы — они сами собой угасают.

Если же, наоборот, развить их — дети уже к 4-5 месяцам превосходно плавают без поддержки.

К тому же доказано, что раннее плавание хорошо сказывается на здоровье.

Крошечные пловцы опережают своих сверстников по росту, окружности грудной клетки, раньше начинают сидеть и ходить, и еще — что очень важно — их, хорошо закаленных, обходят стороной простудные и инфекционные заболевания.

Приступать к занятиям плаванием можно с первого месяца жизни (после 3 недель), получив разрешение педиатра и невропатолога.

Лучше всего, конечно, посещать занятия в бассейнах детских поликлиник.

Но можно, овладев основными правилами и приемами, учить малыша плавать в домашней ванне, время от времени консультируясь с врачом.

Тут очень важно не спешить, придерживаться постепенности.

Учесть надо все: время пребывания малыша в воде, снижение ее температуры, число погружений в воду.

Если терпения и выдержки у родителей не хватает — лучше вообще не начинать занятия, плавание время от времени, без системы, пользы не принесет.

По материалам журнала "Работница" 04.1984 г.